Simmm!!!
Seguir alguma dieta vegetariana é muito saudável, porém é necessário prestar atenção e substituir corretamente os alimentos, para assim conseguir suprir todos os nutrientes necessários para se ter uma boa saúde. Por esse motivo, é de extrema importância a orientação nutricional e balanceamento do cardápio aos vegetarianos. Eu quando decidi para de comer animais no inicio comecei por conta própria e olhando as coisas na internet, achei que daria conta e que estava fazendo tudo certo, mas ai um dia resolvi procurar um nutricionista estava ficando muito confusa com o bombardeio de informações da internet estava atra de um foco e um direcionamento, fui e foi quando percebi que estava fazendo tudo errado, logo na primeira consulta a nutricionista já me esclareceu muita coisa sobre a dieta vegetariana alem de me corrigir em muitos hábitos que eu achava que estava arrasando (rsrsrsr) e estava tudo errado. Eu recomendo e acho de extrema importância se você deseja se tornar ou já é vegetariano procure um nutricionista, sua alimentação vai ficar muito mais completa alem de saber os alimentos corretos para o seu organismo poque cada um tem uma deficiência e uma necessidade por isso o que serve para um pessoa não necessariamente vai ser bom para você. E depois de aprender a comer direito e saber o que é bom para seu organismo vai ser mais fácil você ir substituindo os alimento e fazer seu cardápio diário!
xoxo!
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